Consciencia corporal: exploración de 4 recursos corporales

20,00

Sesión ONLINE de psicología para mentes curiosas. Sábado 22 de octubre 9.00

El cuidado personal y el respeto que tengamos hacia nosotras mismas es fundamental en la vida diaria.

Muchas veces nos volcamos en nuestro trabajo, en lo externo, en el cuidado de los demás, descuidándonos, sin siquiera darnos cuenta de ello. Toda la energía se va hacia afuera y no vuelve renovada, lo que produce desgaste, cansancio y riesgo de enfermedades. 

La consciencia corporal, la autoobservación y la atención sobre uno mismo en el día a día, nos aportará herramientas, preservará nuestra salud física, emocional y psicológica.

 

Descripción

Sesión grupal de AUTOCUIDADO

Sábado 22 de octubre 9.00 – 10.30

Duración: 90 min
Psicóloga: Laura Grinsztajn

En esta sesión online la psicóloga Laura Grinsztajn explorará con el grupo 4 recursos corporales:
– ARRAIGO Y PROYECCIÓN
– SOSTÉN Y FLEXIBILIDAD
– CENTRAMIENTO
– ORIENTACIÓN Y PROCESO ATENCIONAL

Se trata de una sesión vivencial de autocuidado a través del cuerpo y la conciencia corporal. Al final del encuentro habrá un momento libre de intercambio con los demás participantes de la experiencia.
Se necesita conexión a internet y elegir una sala o ambiente óptimo para el movimiento, con una silla sin apoyabrazos, una manta o esterilla, cojín, y otros elementos que iremos especificando antes del encuentro.

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