Descripción
La salud mental es muy importante y por eso es esencial cuidar la tuya propia.
La sesión de 45 minutos está dividida en 3 partes:
- Movimiento corporal consciente. Se recomienda ropa cómoda y esterilla o alfombra.
- Mindfulness basado en el autocuidado consciente.
- Cierre grupal, preguntas y reflexiones compartidas.
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