Descripción
Si aún no lo sabes, el mindfulness es un instrumento sencillo, pero poderoso dentro del bienestar psicológico.
Estos son algunos de los beneficios de practicar el mindfulness:
- Reduce el estrés.
- Aumenta la autoconsciencia.
- Reduce síntomas físicos y psicológicos.
- Mejora el bienestar general.
- Tratamiento de problemas físicos y psicológicos asociados al estrés.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.